happiness
행복
행복 강의란?
행복을 만들어내는 기술이 아니라, 이미 있는 행복을 발견하는 눈을 기르는 강의입니다.
서울대 행복연구센터 12년의 연구와 전국 3,700개교 현장 경험을 바탕으로,
긍정심리학·신경과학·교육공학이 만나는 지점에서 행복을 이야기합니다.
“행복해지려고 애쓰는 것”이 오히려 행복을 밀어내는 이유를 다룹니다.
강의 정보
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 강의 시간 | 1~2시간 특강 / 10회 시리즈 과정 |
| 강의 형태 | 특강 / 워크숍 / 교사연수 / 학부모 수업 |
| 대상 | 교사, 학부모, 공무원, 기업 임직원, 대학생 |
| 방식 | 강의 + 성찰 활동 + 일상 적용 과제 |
기대 효과
“행복해야 한다”는 압박에서 벗어납니다
공감 피로(empathy fatigue)의 원인을 이해하고,
연민(compassion)으로 전환하는 길이 열립니다
관계에서 오는 소진을 줄이고, 따뜻하되
지치지 않는 태도를 갖게 됩니다
삶을 바라보는 방식 자체가 조용히 달라집니다
강의원리
공감 vs 연민 구분
공감(empathy)은 고단하고, 연민(compassion)은 지속 가능합니다.
Singer & Klimecki(2014) 신경과학 연구에 기반합니다
태도의 형성과 변화
행복은 정보가 아니라 태도의 문제입니다.
태도가 바뀌면 같은 상황이 다르게 보입니다
징검다리기법
한 번에 바뀌지 않습니다.
작은 인식의 전환이 다음 전환의 디딤돌이 됩니다